Comenzamos con la esencia de Escribir es recordar, explorar el inconsciente a través de la escritura en cinco pasos, enfocados en activar el hemisferio derecho (intuitivo y creativo).
Comenzamos a escribir. Isabel introduce el proceso, que incluye una visualización de las letras hebreas (energía espiritual constitutiva), una meditación guiada por Hernán y 15 minutos de escritura libre para dejar fluir el texto. Hernán aplicará una técnica para interpelar el texto, y luego Isabel explicará la fórmula «3D» (deseo, desafío, determinación).
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Meditación para callar la mente.
Hernán propone una meditación similar a la del día anterior, basada en las sefirot del Árbol de la Vida cabalístico, desde Keter (cabeza) hasta Maljut (pies). Los participantes recorren cada sefirá, escuchan la información que surge (voces, imágenes, emociones) y toman el control, transformando esa información, en silencio.
Esto entrena el poder sobre el flujo mental, evitando que la avalancha de datos internos abrume y bloquee la creatividad. En el siguiente video aprendemos a callar la mente.
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Puesta en común y reflexiones de la meditación.
Tras la meditación guiada enfocada en silenciar la mente, cada uno comparte las reflexiones basadas en su experiencia. La meditación complementa la del día anterior (escuchar). Con el «silencio» de hoy, se ha enseñado a elegir cuándo atender la información interna.
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- 1. El árbol de la vida: Sefirot y los arquetipos emocionales
- 2. Las 10 conexiones de escritura vibracional
- 3. Las memorias de tu árbol de la vida personal
- 4. Fundamentos de la mente y el ruido mental
- 5. Creatividad en 5 pasos y aprender a callar la mente
- 6. PNL aplicada a los bloqueos para escribir
- 7. Creatividad en 5 pasos y letras hebreas
- 8. Meditación para conectar los hemisferios cerebrales
